一、运动锻炼 紧缩阴道运动是一种练习耻骨尾骨肌收缩能力的方法，因为在性交过程中或性高潮时阴道的收缩主要是靠这两块肌肉。除了可以恢复骨盆肌的紧张力，达到紧缩阴道的作用外，还可以刺激生殖器区，增加生殖区的血流量，从而改善性功能。对男性而言阴道对阴茎的紧握作用增强，性交时感受更明显，有助于性关系的改善。具体步骤是，首先找到耻骨尾骨肌。耻骨尾骨肌在双腿之间，收缩直肠与阴道时就可以感受到这两块肌肉的存在。当你排尿时，你故意中断尿流，也是这些肌肉在起作用。当你能够确定这些肌肉的存在之后，可以进行如下练习。

几个原因，或者是年龄问题，或者是同房次数过多，还有一个可能是因为个人身体的原因，就好像有的人皮肤紧致细腻，有的人皮肤松懈一样，这个是天生的。

可能有其它原因，这个不是主要的吧。

做缩阴运动会有一定的效果收肛提气方法能很好地锻练盆腔肌肉方法是：每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门，如此反复100次以上。当习惯了以后，平时生活中都可以进行，不在于次数的多少，有时间就可以进行上述锻练。经过一定时间的训练，盆腔肌肉的张力就会大大改善，阴道周围肌肉也就变得丰实、有力。如果觉得效果不够好，可以用缩阴产品【花漾初蕊】缩阴效果不错，植物成分，外用缩阴产品，现在用的人挺多的，你可以试试。

阴道松弛可能与你之前生产是有直接的关系的，这样会影响性生活质量的，可以通过阴道紧缩术恢复的。这种手术目前是很安全的，术后不会对生殖健康有影响，也不会影响以后再孕，手术后至少一个月内禁止性生活，注意休息，避免劳累，等完全恢复好后性生活与之前是一样的。

可以说，顺产是造成松弛的一大原因。 这种松弛是运动恢复不了的，配合 舒美芦 就完全可以做到了。引道松弛是指盆腔肌肉群的张力下降， 造成引道周围肌肉松弛，引道变宽。产后引道松弛的原因有很多，胎儿过大(头部过大)， 在自然分娩时造成了产伤，中期引产造成引道损伤，数次分娩，产后缺乏运动，产褥期恢复盲目减肥， 不注意营养或者过于劳累，进而导致盆腔肌肉群恢复不良等等。 所以产后的营养也是要注意的，祝福新妈妈，，，

出现阴道松弛，在家可以采取以下方法：1、间隔练练提肛运动（像忍尿忍便那样），并把作用力用在前面阴道处。提肛运动不受时间地点限制，随时随地都可以练习。2、使用阴道哑铃，对改善阴道松弛有很好效果。阴道哑铃练到有一定收缩力时，还可以带在下面外出活动。成人商店或网店有售。追答 : 阴道松弛在家可采取以下方法： 1、间隔练练提肛运动（像忍尿忍便那样），并把作用力用在前面阴道处。提肛运动不受时间地点限制，随时随地都可以练习。 2、使用阴道哑铃，对改善阴道松弛有很好效果。阴道哑铃练到有一定收缩力时，还可以带在下面外出活动。成人商店或网店有售。 追答 : （你度娘就这么无聊吗？凭什么无端删除我的精心回

阴道松弛是女性随着年龄的增长出现的一种生理状况，主要人群为产后女性。阴道松弛严重者会降低夫妻生活质量，阴道与肛门由肛门括约肌、肛提肌和球海绵体肌呈“8”字形环绕，这些肌肉可维持肛门及阴道的收缩作用。由于分娩或外伤，可使这些肌肉撕裂或变薄，致使阴道收缩力下降、性快感减弱。女性由于自然分娩等原因会导致阴道松弛，阴道本身有一定的修复功能，大部分产后出现的扩张现象在产后3个月即可恢复。但由于挤压撕裂致使阴道中的肌肉受到损伤无法正常恢复，为提高性生活质量，可以采取锻炼的方式：做凯格尔运动，来实现阴道收紧。阴道松弛是已婚妇女，特别是生育后妇女常见的生殖器官疾病。妇女从受孕到分娩，身体各器官都有很大变化，产

顺产过后阴道松弛，需要有一个恢复过程，如果强行用西药进行紧缩，等于在摧残身体。作为丈夫，应该体贴妻子，不能情不自在，操之过急。

童鞋我也是这样的。。第一次的时候没把我郁闷死。。多多加强盆腔肌还有缩阴锻炼吧。。不然那边弹性本来就不好再越撑越大。。以后会有很多麻烦的比如阴道炎。。倒不是为了男朋友才去注意怎样怎样。。毕竟是自己的身体嘛。。加强锻炼注意个人卫生。。希望对你有所帮助。。

错 你最好去医院检查

补充合成胶原蛋白的材料：蛋白质，VC，钙。

现代社'会，女性普遍的烦恼是生 育后，私 密'处就会变得松 驰，而有的女性有BB后容易忽视老公，双重危'机下，爱情婚姻出现危'机，男人想不出轨都难。如果不是亲身'体'验，真的不能相信回春宝能有这样立竿见影的效果。我上个月买了1盒，用的第二天就感觉下 面痒痒的，到一周左右的时候瘙 痒感觉没有了，下面可明显感觉得到变紧了。现在用完了3盒，我老 公说比刚结婚的时候还要紧呢。回春宝，效果挺好的，他们卖了几千件了，评价挺不错的，有需要的可以去看看。

阴道发炎，需要经过化验检查对症治疗。阴道松弛，不严重的话，可以做治疗（仪器）纠正。如果严重，影响正常生活，可以手术治疗。

阴道松弛一般是同房次数比较多引起的可能性比较大，其次是生产或者人流术，流产等引起的可能。

还可以，穿的也还算舒服

哈哈 仁者见仁智者见智

穿着很服帖，看你多大了，我是d，我感觉还可以的

挺明显的，直接穿出胸肌，建议肉色外穿

还行吧，这个内衣有点压胸，穿衣服不好看

亲，这款文胸采用全罩杯设计，包裹性很好，日常走路是不会晃的。

收的，对大胸来说还可以

哦，没人回，我还是先回一下吧。确实显小。不显小包退换

不厚，买来都没穿过。还是实体店的好

不好穿，肩带有点复杂